Masaje deportivo

¿Conoces los beneficios de los masajes para deportistas?

En contraste a los métodos usuales de masajes, conocidos por sus propiedades calmantes y sedantes, los masajes deportivos son preventivos, relajantes y terapéuticos. Son realmente útiles para asistir a los atletas a progresar su rendimiento.

Perteneciente a la enorme familia de la terapia de masaje, una de las terapias más viejas contra el dolor físico, el masaje deportivo es un enfoque destinado y desarrollado primordialmente para atletas de alto nivel. Asimismo puede ser interesante para personas con actividad física regular.

Masajes para deportistas solo con profesionales

Las manipulaciones efectuadas, como parte de un masaje deportivo, son exageradamente metódicas y tienen múltiples técnicas: manual y mecánica. Entre sus objetivos se encuentra quitar toxinas por fricción o amasamiento y mejorar la flexibilidad y la fuerza de los músculos.

Todos los beneficios de los masajes deportivos para los atletas

Independientemente de cuando se realice, el masaje deportivo ofrece una extensa pluralidad de beneficios. Y sí, como todas y cada una de las técnicas tradicionales, ofrece a los usuarios un confort físico satisfactorio.

En verdad, las diferentes maniobras facilitan el calentamiento de la temperatura anatómica y movilizan las articulaciones al quitar los calambres, la fatiga y los dolores anatómicos. Ya antes del ejercicio, los masajes deportivos ayudan a combatir el nerviosismo y estimulan el cuerpo, al paso que incitan la restauración tras la competencia. A lo largo del entrenamiento, el masaje deportivo es particularmente contundente, perfecto para una preparación eficaz. Estimula los músculos mientras que los relaja de forma profunda.

Las manipulaciones efectuadas, como parte de un masaje deportivo, son exageradamente metódicas y tienen múltiples técnicas: manual y mecánica. Entre sus objetivos se encuentra quitar toxinas por fricción o amasamiento y mejorar la flexibilidad y la fuerza de los músculos.

Te dejamos un listado de razones por las que es bueno efectuar un masaje deportivo cada cierto tiempo. Si bien no se tengan lesiones, recuerda que un masaje deportivo nos va a ayudar a prevenirlas, a sostener nuestros músculos en estupendas condiciones, listos para la actividad, y a relajarnos.

• Mecánicos: las fuerzas mecánicas relacionadas con cada maniobra de masaje afectan a los tejidos.
• Fisiológicos: alivia el cansancio, se asocia a la práctica del ejercicio suave, la gimnasia y los baños termales.
• Preventivos: estos se cumplen cuando se localiza por palpación una zona tensa o con posible lesión. Cuando se delimita, se le comunica al sujeto que recibe el masaje y es tratado. El terapeuta, una vez concluido el masaje, aconseja a la persona tratada que el masaje esté unido a la práctica de ejercicio moderado, para mejorar el bienestar general, y conseguir además que el tratamiento perdure.
• Terapéuticos: cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor o para optimizar la conciencia sensorial. El masaje terapéutico debe ser realizado solamente por personas capacitadas.
• Estéticos-higiénicos: cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. Igualmente tiene resultados higiénicos puesto que eliminar el cansancio en una persona sana produce un resultado estético.
• Deportivos: cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.
• Psicológicos-anímicos/relajación: el contacto de la mano experimentada proporciona seguridad a la vez que comodidad, a la par que regula y alivia la tensión psicofísica.